Uyku Döngüsü Hesaplayıcı
Uyanmak istediğiniz saati seçin ya da şu an yatağa giriyorsanız uyanma saatlerinizi öğrenin. Hesaplayıcı, 90 dakikalık uyku döngülerini baz alarak en hafif uyku evresinde uyanmanızı sağlar.
Lütfen Hedefinizi Seçin
Gerekli Bilgiyi Girin
Şu anda yatağa girersem...
Vurgulanan saatler 6–9 saatlik ideal uyku süresine denk gelir. İnsan ortalama 15 dakikada uykuya dalar; bu süre hesaba katılmıştır.