Doğru yatak seçimi, omurgayı yanlış hareketlerden koruduğu için bu hastalığı önlemede önemlidir. Ek olarak, egzersiz ve düzenli fizik tedavi, omurganızın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Uzun süre oturduğunuz veya ayakta kaldığınız durumlarda da doğru duruş tekniklerini kullanarak omurganızı koruyabilirsiniz. Bunlar skolyoza karşı alabileceğiniz koruyucu önlemlerden sadece birkaçı.
Skolyoz hastası için uygun bir yatak, omurgayı destekleyen bir yataktır. Omurga desteği özellikle çocuklar için önemlidir. Yanlış omurga hizalaması, omurganın düzlüğünü kaybetmesine neden olabilir. Uygun bir yatak, omurganızı doğru pozisyonda tutmanıza ve omurga eğriliğini önlemenize yardımcı olabilir. Skolyozlu kişiler yatak seçerken çok sert ya da çok yumuşak yataklardan kaçınmalıdır.
Çok sert bir yatak kalça ve sırt ağrısına neden olabilir ve çok yumuşak bir yatak omurganızı gerektiği gibi destekleyemez. Omuz, sırt, basen ve basenlerin ağırlığını dengeleyen bir yatak skolyoz hastaları için uygundur. Lateks , skolyoz hastalarının ihtiyaç duyduğu konfor ve rahatlığı sağlamada mükemmeldir.
Skolyoz Nedir?
Omurga şekil bozuklukları, kötü duruş ve yürüyüş gibi fiziksel sorunların yanı sıra yaşamı tehdit eden ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilir. Tıpta omurga deformitesi olarak da bilinen bu tür bir hastalığı tedavi etmek, çeşitli görüntüleme ve ölçüm teknikleri kullanarak deformitenin tam olarak anlaşılmasını gerektirir.
Skolyoz olarak da adlandırılan omurga eğriliği, tüm yapısal şekil bozukluklarının yaklaşık yarısından sorumludur. Eğriliğin derecesine bağlı olarak skolyoz belirtileri yıllarca fark edilmeyebilir ve akciğerlere baskı yaparak acil müdahale gerektirebilir.
Bozukluk geç fark edilirse özellikle çocukluk döneminde büyüme ve gelişme geriliğine ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle skolyoz hakkında iyi bilgi sahibi olunması, hastalığın ilerlemesi ile ilişkili belirti ve bulguların erken tanınması açısından oldukça önemlidir.
Skolyoz Neden Oluşur?
300 sağlıklı çocuktan 2-4'ünde görülen idiopatik skolyozun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Bununla birlikte, hastalık gelişimi ile ilişkili bazı faktörler şunlardır:
o Omurganın Yapısal Elemanlarının İşlevleri
o Nöromüsküler Yapının Mekanizması
o Posterior Kolon Yetmezliği Gibi Bazı Hastalıkların Varlığı
o Hormonlar
o Biyomekanik Etken
o Cinsiyet, Gelişimsel Özellikler, Genetik Yatkınlık Gibi Doğuştan Gelen Özellikler
o D Vitamininin Eksik Olması
o Sağlık İçin Beslenme Alışkanlığı
o Sosyal Ve Ekonomik Durum
o Omurgaya Asimetrik Yüklenmeler Gerektiren Aktivitelerde Çalışmak
Doktorlar, bozukluğun ne kadar şiddetli olduğunu belirlemek ve uygun tedaviyi önermek için fizik muayene ve görüntüleme testleri kullanır.
Skolyoz İçin Yatak Seçimi
Skolyoz, omurga büyümeye başlamadan önce ortaya çıkan omurganın yanal eğriliğidir. Ayrıca bacaklarınızın arasına bir yastık koymalısınız. Büyümekte olan çocukların yaklaşık %3'ünü etkiler ve semptomların çoğu hafiftir. Ancak bazı deformiteler büyüdükçe kötüleşebilir. Nedeni genellikle bilinmemekle birlikte serebral palsi ve kas distrofisi gibi hastalıklarda da ortaya çıkabilmektedir. Omurganın şiddetli eğriliği, akciğer fonksiyon bozukluğuna ve nefes almada zorluğa yol açabilir. Skolyoz genellikle doğuştan gelen bir rahatsızlıktır, ancak bazı durumlarda daha sonra da gelişebilir.
Skolyoz İçin Doğru Yatak Ürünleri Nelerdir?
Soruna neden olan omurgayı destekleyen bir yatak seçmelisiniz. Vücut oluşumu ve gelişimi sürecindeki çocuklar için bu seçim oldukça önemlidir. Siz uyurken omurganızın kaymasını veya dik durmasını engelleyen seçimler yaparak geleceğinize yatırım yapın. Çocuğunuzun vücut yapısı sağlıklı ve biçimlidir. Doğru yatağı seçmek, omurganın eğriliğini önlemeye yardımcı olabilir.Yalnızca bu aşamada belirli bir kalıba bağlı kalmamalısınız. Örneğin çok yumuşak veya sert bir yatak, omurganız için iyi bir seçim değildir. Yumuşak bir yatakta vücut yatağa gömülür, ancak sert bir yatakta vücut geceleri rahat ve doğru bir pozisyon bulamaz. Geceleri vücudunuzu dinç tutmak ve rahat bir uyku düzeni sağlamak için ağırlığınızı omuzlarınız, kalçalarınız ve basenleriniz gibi bölgelere iyi dağıtmanız gerekir.
Skolyoz Hastaları İçin Doğru Uyku Ürünleri Neden Önemlidir?
Yatak seçimi çok önemlidir çünkü omurga ve omurga şekil bozuklukluğu hastalığın temelini oluşturur. Aksi halde yanlış yatak seçimi mevcut omurga problemlerini arttırabilir. Bu çocukluktan beri var olan bir problem. Bu nedenle bebek veya çocuk için yatak seçimi yapılırken ortopedik özellikler göz önünde bulundurulmalıdır. Bu, gelecekteki omurilik problemlerini önleyebilir. Yetişkinler vücut tiplerine uygun bir yatak tercih etmelidir.
Üç Boyutlu Egzersiz Tekniği
Skolyoz için egzersizler, omurgayı güçlendirmek ve daha fazla eğriliği önlemek için konservatif tedavilerden biridir. En çok tercih edilen teknik, vücudun asimetrik yük dağılımını ortadan kaldırarak duruşu düzelten Schroth'un yöntemi olarak adlandırılan üç boyutlu egzersiz tekniğidir. Omurgaya göre bireysel olarak ayarlanan, omurganın eğriliğine uyarlanan ve farklı nefes alma teknikleriyle desteklenen bu ileri düzey egzersizler, etkilenen kasların hareketliliğini geliştirirken, gücü, denge seviyesini ve fiziksel uygunluğu geliştirir. Mobilite ve genel koordinasyon seviyeleri teşvik edilir.Skolyoz egzersizleri başlangıç seviyesinden itibaren Schroth Manevrasına aşina ve skolyozla ilgili spesifik egzersiz uygulamalarına aşina bir terapist eşliğinde yapılmalıdır.
Skolyoz Hastası Nasıl Yatmalıdır?
Sırtüstü uyumayı tercih eden hastalar için en çok tavsiye edilen pozisyondur. Bunun nedeni, omurga üzerindeki yükün eşit olarak dağıtılması gerektiğidir. Bu da omurga eğriliğinin oluşmasını ve artmasını engeller. Skolyoz hastası yatak pedleri yatmak istiyorsa sorun yoktur. Sadece bacaklarını karnına doğru çek ve uyu. Bu şekilde doğru pozisyonu alırsınız. Yüzüstü uyumak tavsiye edilmez. Sadece skolyoz hastaları için değil, genel olarak bu şekilde uyumak tamamen sağlıksızdır. Organlarınız baskı altında. Yatak seçimi orta sertlikte olmalıdır.
Neden Olduğu Hastalıklar
Skolyoz, tüm spinal deformiteler arasında en sık görülen üç boyutlu vertebral deformitedir ve ilerlediğinde çok ciddi postüral problemlere neden olur. Bu deformite, omurgadaki yapısal hasardan veya omurilik dışı nedenlerden kaynaklanabilir. Yapısal olmayan skolyoz genellikle kısmen düzelir veya skolyozun altında yatan neden ele alındığında zamanla saptanamaz hale gelir. Yapısal skolyoz genellikle idiopatiktir ancak nöromüsküler hastalık, bağ dokusu hastalığı, enfeksiyöz veya neoplastik hastalık, nörofibromatozis, dejeneratif ve romatizmal hastalıklar, metabolik bozukluklar ve çeşitli travmatik etkiler de omurganın yapısal eğriliğine neden olabilir.
Skolyoz Hastalarının Yapmaması Gerekenler
Gün içerisinde masa başında uzun müddet oturmak Ağırlıkları taşırken daima aynı tarafı kullanın, Sırt çantasını tek taraflı taşımak skolyozlu kişilerin kaçınması gereken bir harekettir.
Skolyoz Hastaları Nasıl Oturmalıdır?
Skolyoz hastalarına genellikle sırt üstü yatmaları tavsiye edilir. Bu şekilde uyumanın ana nedenlerinden biri, sırtın aynı miktarda stres altında olmasıdır. Bu sayede de omurga eğriliğinin ilerlemesi engellenebilir. Skolyoz hastaları sırt üstü veya yan yatabilirler.
Paket Yaylı Yatak
Yatak tasarımı için bir eklenti sistemi kullanır. Bu sistemi seçmedeki amaç, kişinin uyurken kendini rahat hissetmesine yardımcı olmak ve yatağa yaptığı baskı hakkında geri bildirimde bulunmaktır. Paket yay sistemi, iyi bir gece uykusu sağlamak için omuzları, kalçaları ve beli destekler. Yaylı yatak ile kas ve eklem ağrıları yavaş yavaş kaybolmaya başlar. Ayrıca, farklı markaların farklı kaliteleri vardır. Yüksek düzeyde konfor için paketlerimizden mükemmel Innerspring yatağı seçin. Bu yatakların esnekliği, özel yayların bez çanta ile birleştirilmesiyle sağlanır. Ağırlık bir noktada toplanmadığı için yatağın sarkmasını engeller. Bir yatak seçerken, herkes sağlığı geliştiren tüm özelliklere sahip olmasını ister. Ancak yatağın fiyatı da önemlidir.
Packspring şilteler de uygun maliyetlidir. Fiyatı çok yüksek olmadığı için geniş bir insan kitlesi tarafından desteklenmektedir. Ayrıca yatağın temizliği kolaydır. Hijyenik ve antibakteriyel. Bu nedenle, kullanıcıdan ekstra bir çaba gerekmez. Ekstra dayanıklılığa sahip bir yatak modelidir. Bu üç faktör ve ayrıca çift kişilik yatakta birbirinizin hareketlerini duyamamanız da kesintisiz bir uyku sürecini destekler.
Doğal Lateks Yatak
Doğal lateks yataklar, omurga problemlerini önlemek için tamamen doğal malzemelerden yapılır. Genellikle diğer doğal malzeme türleri, özellikle Hindistan cevizi lifi, at kılı ve lateks ile tamamlanır. Bu malzemeler omurgayı destekleyen bir yapıya sahiptir. Yaşınıza, kilonuza ve boyunuza göre size uygun bir yatak seçmelisiniz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR : https://www.innovabedding.com.tr/100-dogal-lateks-yatak-18cm-26
