Bel Fıtığı İçin Yatak Önerileri

Çağımızın en çok görülen rahatsızlıklarından bir tanesi de bel fıtığıdır ve bel fıtığı olanlar yatak seçiminde nelere dikkat etmeli? Sorusunun birçok cevabı bulunur. Öncelikle bel fıtığı insanların bel bölgesindeki omurların arasında bulunan disklerin yırtılması ile bölgede ki sinirleri sıkıştırması olarak tanımlanır. Bel fıtığı rahatsızlığı çok şiddetli şekilde hissedilen bel ağrısının bacak bölgesine yayılmasına kadar ulaşan ağrı ile anlaşılır. Fıtık sadece omurun bel bölgesinde değil herhangi bir noktasında oluşabilir. Omurgada oluşan fıtık belirtileri şu şekilde listelenebilir.

• Genel olarak vücutta herhangi bir alanda hissedilen ağrı hissi veya uyuşma hissi
• Özellikle bel bölgesinden başlayarak bacaklara doğru yayılan ağrılar.
• Ağrının akşam ve gece vakitlerinde çok fazla hissedilmesi.
• Ağrının ve ağrıyan bölgelerin gün içerisinde yapılan hareketler sayesinde daha kötü bir hâl alması.
• Çok kısa ve zahmet içermeyen işlerde dahi yaşanan ağrının artış göstermesi.
• Vücutta açıklanamayan kas güçsüzlüğünün ortaya çıkması.
• Fıtığın oluştuğu bölge ve çevresinde sürekli olarak kaşınma, yanma ve karıncalanma hissinin oluşması.

Fıtık oluşumunun belirtileri arasında gösterilebilecek hislerdir. İnsanlarda bel fıtığının oluşmasında en önemli etkenler omurlar arasındaki kıkırdağın bilinçsiz bir şekilde aşırı zorlanmasına sebep olacak hareketlerdir. Fazla ağır yük kaldırma, kişinin kendisini ve bel kısmını zorlaması, sırt üstü düşmelerde alınan darbeler, aşırı kilo ve uzun süreli olarak aynı pozisyon içerisinde kalma gibi durumlar etken oluştururlar.

Uzun süre aynı pozisyonda kalma biçimi genel olarak insanların uykuları sırasında olan durumlardan oluşabilir. Bu yüzden geceleri rahat ve sorunsuz uyku yaşayabilmeleri için bel fıtığı hastalarının yatak seçimlerinde dikkatli olmaları gereklidir. Bel fıtığı için seçilen yatak türü tahmin edilenden çok daha önemli bir durumdur. İnsanların yanlış yatak tercihleri yapması durumunda bel ağrılarının gün içerisinde ve sürekli olarak şiddetlenmesine sebep olabileceği gibi ağrıların rahatsızlığın daha kötü boyutlara ulaşmasına da yol açabilir.

Bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin yatak seçiminde en çok dikkat etmesi gereken husus yatağın ne derecede sert olduğudur. Sert yataklar bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan insanların bedenlerine basınç uygulayacağından dolayı bel ağrılarında ciddi oranda artış göstermesine neden olur. Bu yüzden tercih edilmesi gereken yatak tipi genellikle yumuşak yataklar olmalıdır. Yumuşak yataklar vücut üzerinde fazla baskı uygulamadığı için bel ağrısını azaltarak daha kaliteli ve rahat bir uyku uyunmasına yardımcı olacaktır.

Bel fıtığı rahatsızlığı ciddiye alınması gereken bir rahatsızlık türüdür. Ciddiye alınmadığı taktirde rahatsızlık yaşayan insanlar için ilerleyen zaman içerisinde ciddi sağlık sorunlarına dönüşerek hayatı çekilmez hale getirebilir. Bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin geceleri yatış pozisyonları da önemli bir kavramdır. Üç farklı yatma pozisyonu bel fıtığı rahatsızlığını yaşayan kişiler için en uygun pozisyondur. Geceleri yatılan uyku pozisyonları bel fıtığına ve kişinin ruh haline de etki eden durumlar arasında yer alır.

Bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişiler için en uygun yatma pozisyonu cenin pozisyonunda uyuma şeklidir. Kişinin yan yatarak baş kısmını, boyun kısmını ve iç organlarını koruma amacıyla ve yukardan gelecek tehlikeleri de gözlemleyebilmek adına dizlerin karın kısmına doğru çekilerek yatılmasına cenin pozisyonunda uyuma açıklaması en uygun açıklama olacaktır. Cenin pozisyonunda bele uygulanan basıncın azaltılması amacı ile diz arasına yastık yerleştirilebilir ve diz kısımları karnın iç bölümüne doğru çekilebilir. Bu pozisyonda yatma omurgaya binen yükü hafifletir ve horlama sıkıntısına da engel olur.

Bel fıtığı sorunlarında doğru uyku pozisyonu ve doğru yatak seçimi ile yaşanan ağrıların azaltılması sağlanabilir. Bel fıtığında yumuşak yatak seçiminin önemli olduğu konusu uzmanlar tarafından açıklanmıştır. Durum bu iken lateks yataklar ya da visco yataklar bel ağrısı yaşayan kişilerin tercih etmesi gereken yatak türleridir. Özellikle visco yatak türleri bel ağrısı yaşayan kişilerin tercih etmesi durumunda bel ağrılarını hafifletici etkilere sahiptir. Visco yatak özellikleri rahat ve konforlu uyku için ideal tasarıma sahiptirler.

Bel fıtığı olan kişiler için kullanılacak olan yatakların yumuşaklığı çok önemli bir etkendir. Bel fıtığının yumuşak yataklarda omurgaya olan baskıların azalmasından dolayı ağrıların hafiflediği görülebilir. Özellikle su yatakları visco yataklar ve lateks yataklar sert yataklara göre bel fıtığı ağrılarını azalttığı görülen etkileri arasındadır. Bu bakımdan bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin yatak seçimlerinde yumuşak yatak seçmeleri çok önemlidir.

• Visco Yataklar : Visco yataklar insanların uyku kalitesinde ciddi ölçüde artış sağlayan bir yatak türüdür. Yatağa yatıldığı zaman kişinin yatağa gömülmesi ve insan vücuduna göre şekil alıyor olması en büyük özelliğidir. Üretiminde kullanılan akıllı süngerler sayesinde uyku sırasında hareket edilmesi durumunda oluşan vücut boşluklarını doldurarak rahat bir uyku süreci geçirilmesini sağlar.

• Lateks Yataklar : Lateks yataklarda visco türü yataklar ile aynı sağlıklı ve kaliteli uyku sürecinin yaşanmasına yardımcı olan yatak tipleridir. Lateks yataklarda kullanılan malzemeler doğada bulunan kauçuk öz sütünün dondurulması ve kalıp haline getirilmesi ile üretime alınır.

• Paket Yaylı Yataklar : Paket yaylı yataklarda bulunan yay sistemleri birbirlerinde bağımsız olarak torbalanarak pakete yerleştirilir. Bu paketleme sistemi sayesinde ses yalıtımı sağlanmış olur. Birbirinden bağımsız bir şekilde hareket sağlayan yaylar ile vücut ağırlığının dengeli bir biçimde yatağa geçmesini sağlar. Yaylar sayesinde omurga biçiminin doğru pozisyonda kalması ile rahat bir uyku süreci yaşanmasına yardımcı olur.

• Doğal Yataklar : İnsan sağlığı için tamamen uygun ve içerisinde kimyasal barındırmayan yatak türlerine doğal yataklar adı verilir. Doğal yataklar sağlıklı kalabilmek adına doğallığının yanı sıra ortopedik özelliği de barındırır ve bu sayede omurga sağlınızı korumanızda destek olur.

Doğal yatakların hiçbir şekilde kimyasal barındırmaması ve ortopedik olması insan omurga sağlığı için tercih edilmesi gereken yatak türleridir. Omurga sağlığı için doğal yatak kullanılması ortopedik olması durumunda yaşanan uyku sürecinin rahat ve konforlu geçmesine yardımcı olacaktır.